อาการนอนหลับยากของคนยุคโมเดิร์นปลุกกระแส Sleep Retreats โปรแกรมฆ่าอาการนอนไม่หลับ เทรนด์การท่องเที่ยวยอดฮิตติดลมบน เมื่อที่พักทั้งหลายชูจุดขายนอกเหนือไปจากวิวทิวทัศน์ ดีไซน์ หรือบริการ แต่แขกตั้งใจจองที่พักที่นำเสนอโปรแกรมบำบัดเพื่อไปนอน และหวังว่าจะหลับได้
“วิถีชีวิตสุดโมเดิร์นที่เต็มไปด้วยคอนเทนต์ให้เสพแบบนอนสต็อป โดยที่เวลาในแต่ละวันของเรามีเท่าเดิม” Dr. Vicente Mera แห่ง SHA Wellness Clinic ในสเปน หนึ่งในสปาการแพทย์แถวหน้าในยุโรปกล่าว ซึ่งเราๆเธอๆพยายามปรับตัวให้เข้ากับการไหลบ่าของคอนเทนต์จนปิดสวิตช์ไม่เป็น ผลก็คือ จู่ๆก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ มีอาการเหมือนซอมบี้ ง่วง เพลีย ล้า สมองไม่แล่น หลงลืม หงุดหงิดง่าย ซึ่งสุดท้ายจะชิ่งไปกระทบทุกเรื่อง ทั้งสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต ประสิทธิภารการทำงาน ไปจนถึงความสัมพันธ์
ก่อนจะไปถึงจุดนั้น หรือไปถึงแล้วก็ตาม ยังมีทางเลี้ยวกลับมาหลับได้ผ่านสารพัดโปรแกรมหลับเถอะนะคนดีของที่พักเหล่านี้
Rogaska Slatina, Slovenia
ตั้งอยู่ทางตะวันออกของประเทศสโลเวเนีย โดย Rogaška Slatina มีน้ำพุที่ฮีลอาการนอนไม่หลับได้ เพราะ Donat MG ของเมืองนี้มีปริมาณแมกนีเซียมซึ่งเข้มข้นที่สุดในโลก โปรแกรม Healthy Sleep Programme ของ Flee Winter จัดทัวร์ 4 วันฮีลอาการนอนไม่หลับ โดยพาคุณไปพักโรงแรมท้องถิ่น 2 แห่ง Hotel Slatina Medical และ Rogaska Grand Hotel ที่อัดแน่นออกซิเจนให้ฉ่ำปอด เข้ารับคำปรึกษากับนักวารีบำบัด (balneologist) บันทึกรูปแบบการนอน การเคลื่อนไหว และการทำงานของร่างกายด้วยโพลีกราฟ เครื่องมือตรวจจับปฏิกิริยาทางสรีรศาสตร์ ควบคู่กับ Drinking Therapy ที่แขกแต่ละคนจะได้รับแก้วตวงเพื่อวัดปริมาณน้ำแร่แมกซีเซียมที่ควรได้รับในแต่ละวัน fleewinter.com
Banyan Tree Veya Phuket, Thailand
Sleep Regeneration โปรแกรมผ่อนคลายบ่าไหล่ผ่านการทำเวิร์กชอปการนอน การนวดและการทำสมาธิ โดยไม่ต้องเข้มงวดกับตัวเองว่าอะไรกินได้-ไม่ได้ เพื่อให้คุณได้บันเทิงไปกับวันหยุดพักผ่อนไปด้วย banyantree.com
Post Ranch Inn, California, USA
โรงแรมหรูในแคลิฟอร์เนียแห่งนี้ได้ Dr. Michael Breus เจ้าของฉายา Sleep Doctor ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การนอนหลับมาออกแบบ ‘กิจวัตรการนอนแบบใหม่’ ให้คุณนำไปปฏิบัติตามได้ทั้งชีวิต โดแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับได้ดี เช่น แซลมอน อโวคาโด และกล้วย ทำสปาให้ผ่อนคลาย และเรียนรู้นาฬิกาชีวิตของตนเองว่า เวลาตื่นและเวลานอนหลับของคุณอยู่ที่กี่โมงกันแน่ คุณอาจจะไม่เหมาะกับการตื่นและนอนตามแบบคนอื่นก็ได้ คุณหมอยังแฝงกุศโลบายให้คุณนอนหลับเป็นตายด้วยการเขียนใบสั่งยาให้คุณไปเดินป่า ปีนเขา ย่ำชายหาดแคลิฟอร์เนียอันสวยตะลึงให้เหนื่อยโฮก หัวถึงนอนจะได้หลับลืมตื่น postranchinn.com
Beau Rivage, Geneva, Switzerland
แค่บรรยากาศหุบเขาและทะเลสาบสวิสก็ชวนชิลแล้ว แต่วิวเป็นแค่เครื่องเคียง เพราะจานหลักของที่นี่คือการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิทยาศาสตร์ โดยมีผู้เชี่ยวชาญจับคุณไปเข้า Sleep test ตรวจการนอนหลับ เพื่อวิเคราะห์การทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายระหว่างนอนหลับ ตั้งแต่ ระบบการหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือด การทำงานของคลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ กล้ามเนื้อ ไปจนถึงพฤติกรรมบางอย่างที่เกิดขึ้นขณะหลับด้วย เพื่อวิเคราะห์จากข้อมูลว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ แล้วไปแก้กันให้ตรงจุด beau-rivage.com
Santani, Central Province, Sri Lanka
ทางรีสอร์ทเคลมว่า แขกที่กินยานอนหลับมาหลายปี พอเข้าโปรแกรมบำบัดการนอนของที่นี่แล้วหลับได้เองโดยไม่ต้องพึ่งยา เพราะมีคุณหมอช่วยวินิจฉัยต้นตอที่ทำให้นอนยากหลับเย็นนัก เป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า เครียดเกินไปไหม หรือว่าฮอร์โมนไม่สมดุล แล้วคุณหมอจะจัดโปรแกรมบำบัดให้ตามอาการแต่ละบุคคล พร้อมกับการทำสปาอายุรเวช โยคะนิทรา ฝึกหายใจผ่อนคลาย ดีท็อกซ์ร่างกาย ออกกำลังกายรายวันด้วยการเดินเขาให้ธรรมชาติช่วยฮีลใจตลอด 7 วัน santani.com
Kamalaya Koh Samui
อยู่ทางฝั่งใต้ของเกาะสมุยที่มีหาดทรายขาวและทิวมะพร้าว แขกเลือกได้ว่าจะรับโปรแกรม Sleep Enhancement แบบ 7 หรือ 9 วัน โดยจุดหมายปลายทางเดียวกันคือสร้างเงื่อนไขใหม่ให้คุณหลับได้ และเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับให้ลึกและยาวนานขึ้น โดยใช้การแพทย์แผนจีนร่วมกับการวิเคราะห์ร่างกายด้วยเทคโนโลยี BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) ซึ่งมีเครื่องมือส่งกระแสไฟฟ้าระดับต่ำที่ไม่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย ผ่านแผ่นรองเท้าขั้วอิเล็กโทรด แล้วจะได้ค่าความต้านทานกระแสไฟฟ้า ซึ่งจะนำไปคำนวณร่วมกับข้อมูล เพศ อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง ทำให้ได้ผลวิเคราะห์ที่แม่นยำและเที่ยงตรงที่สุด เพื่อออกแบบตารางการบำบัดด้วยคลื่นความถี่ธรรมชาติ (bioresonance therapy) อาหารการกินและอาหารเสริมต่างๆให้คุณได้หลับลึก kamalaya.com
Belmond Cadogan Hotel, UK
โรงแรมในย่านเชลซี ลอนดอนที่มีบริการ Sleep Concierge ที่มาพร้อมตัวช่วยหลับสารพัด เช่น การทำสมาธิที่นำโดยนักสะกดจิต เข้าปรึกษาปัญหาการนอนกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนโดยเฉพาะ และมีตัวเลือกผ้าห่ม หมอนและน้ำแร่พรมหมอนแบบต่างๆให้เลือก
BRYTE
BRYTE ผู้ผลิตฟูกที่ใช้เอไอปรับซัพพอร์ตให้รองรับกับสรีระและอุณหภูมิห้องตลอดการนอน ฟูกอัจฉริยะนี้มีอยู่ในโรงแรมหลายแห่งในอเมริกา เช่น Carillon Miami และ Four Seasons Beverly Hills รวมทั้งห้องสวีทพิเศษสำหรับคนนอนหลับยากโดยเฉพาะที่ Park Hyatt New York
HASTEN
ผู้ผลิตฟูกชั้นนำในสวีเดนลงทุนสร้างโรงแรมเองเลย Hasten Sleep Spa Hotel บูติกโฮเทลขนาด 15 ห้องในเมืองกูอิงบรา ประเทศโปรตุเกสที่มีทั้งเพลงอะคูสติก หนังสือที่อ่านแล้วง่วง ไปจนถึงฟูกที่ทำจากขนม้าที่หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองมาเป็นตัวช่วยให้หลับสนิท
Words: Suphakdipa Poolsap
ข้อมูลจาก:
